分类:马拉松

跑完马拉松后如何正确调养

自以为身体素质不错,赛前根本没怎么训练,结果跑完后腿酸痛的要死。基本成了瘸子,我听人说要适当慢跑,以代谢出肌肉中的乳酸,怎么做更合理呢?... 自以为身体素质不错,赛前...

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马拉松的来历是什么?

易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念,致力于出版(纸质、数字、音频、课程等载体)、影视...

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马拉松算是极限运动吗

长跑或者过量跑步从某种意义上讲是属于极限运动,并不适合所有的人群。因此,对已有明确的心血管疾病或有潜在心血管疾病的患者,不建议进行长跑,而应该根据医生的运动处方,...

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马拉松的关门时间是多少?

全程马拉松的关门时间是多少呢?半程马拉松的关门时间又是多少呢?有没有统一的规定呢?如果没有,那么世界上著名的马拉松的关门时间是多少呢?中国的比较出名的马拉松的关门...

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